八种让女人越吃越美的食物

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研究发现,某些营养素会让人变得更迷人,有一些营养素会在特定的日子发挥功效。这里列出八种让人变的更美的营养食品,在这个阳光灿烂的夏日,让你更加迷人!

1 猕猴桃让你看来更年轻
猕猴桃是维他命C的绝佳来源,可以强化、保护胶原蛋白,减缓老化。胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性。

2 鸡蛋美甲
想让指甲强壮、健康,多吃些鸡蛋。鸡蛋富含维生素H,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

3 苹果塑造完美笑容
一日一苹果,医生远离我,尤其是做牙齿漂白的牙科医师哦。苹果可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容。

4 南瓜子除痘
南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。而长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

5 菠菜打造电眼
菠菜富含黄体素,是保护眼睛的关键,让眼睛明亮。每天吃一大份菠菜沙拉吧,对某些人来说,这份量看似很多。那就利用榨汁机,打成一杯,摄取量就足够了。

6 西洋菜防止面部水肿
西洋菜(又称荷兰芥)含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔,增加血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。其中的铁质还可以让你容光焕发。


7 吃绿豆黑发飘飘
绿豆富含矽,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。可以把冷冻的绿豆稍微加热一下,当成低卡路里零食食用。

8 亚麻籽滋润皮肤
亚麻籽是对抗干癣的最佳武器,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

﹣﹣转自《新唐人电视台》
编辑:赵亮